ニュース　みきのすけ！

たるみ予防のお手入れ

筋肉トレーニングで、二重あご予防！

フェイスラインのたるみは、コラーゲンが弾力を失い、
筋肉のたるみとも関係しています。

筋肉もコラーゲン繊維でできています。

二重あごなどのフェイスラインのたるみや口角が下がるのは、
筋肉のたるみにもよります。

それを予防するためには、筋肉トレーニングが必要です。

器具を使ったトレーニングをおすすめします。

一番大切なことは、常に顔に緊張感をもつことです。

だらんとした表情でいると、口角が下がり、老けこんで見えてしまいます。


器具を使った、筋肉トレーニングの方法！

１、口にはさむ、口からあごにかけての筋肉を鍛える市販のグッズを使います。

２、ペットボトルに、少量の水を入れて唇がけででくわえ、持ち上げます。
　　そのまま、１０秒キープして、３回繰り返します。
　　慣れてきたら、少しずつ水を増やします。