ニュース　みきのすけ！

『ポリフェノール』

カテキン(緑茶) リグナン(ゴマ) イソフラボン(大豆胚芽) ココア、そば、赤ワインなど

『ビタミン』

ビタミンＡ(緑黄色野菜) ビタミンＣ(緑黄色野菜、淡色野菜) ビタミンＥ(大豆、落花生、玄米、胚芽米、黒パン、植物油)

『カロテノイド色素』

リコピン(トマト、オレンジ、ニンジン、パイナップル)


緑黄色野菜

　芽キャベツ、ホウレン草、ブロッコリー、ピーマン、パセリ、ニンジン、ニラ、チンゲン菜、

　春菊、シソの葉、サヤエンドウ、 サヤインゲン、小松菜、カボチャ、オクラ

　淡色野菜 レンコン、モヤシ、白菜、ジャガイモ、サツマイモ、ゴーヤ、キャベツ、

　カリフラワー、カブ